电竞外围博彩,我给儿子这样做早餐,他特别喜欢吃,营养丰富,能量满满

2020-01-11 17:23:04  澳门新濠影汇线上娱乐官网

    俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。早餐一定要吃好,早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略”了。其实,这是一个很不明智的选择。不吃早餐,工作、学习的效率会下降,从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品,我把早餐这样做,营养丰富,儿子也特别夏欢吃,营养搭配均衡,让他能量满满1.准备好所需材料

电竞外围博彩,我给儿子这样做早餐,他特别喜欢吃,营养丰富,能量满满

电竞外围博彩,俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。早餐一定要吃好,早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略”了。其实,这是一个很不明智的选择。不吃早餐,工作、学习的效率会下降,从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品,我把早餐这样做,营养丰富,儿子也特别夏欢吃,营养搭配均衡,让他能量满满

1.准备好所需材料

2.将猪肉切成末,香菇切成片

3.锅加水烧开,下入鸡蛋,将鸡蛋煮熟捞出待用

4.下入面条,将面条煮熟,下入菠菜,煮1分钟,将面条和菠菜一起捞出,放在大碗内

5.锅加油烧热,下入葱花、姜末爆香,下入肉末翻炒至变白

6.下入香菇片翻炒均匀

7.淋入料酒、酱油、适量水,烧开,将香菇片煮至变软,在加入蚝油、少许盐、淋入水淀粉,待汤汁变得粘稠,关火

8.将香菇肉末盛出,放在面条上,在放上鸡蛋即可,吃时拌一下

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